Прыжки на батуте — это веселое развлечение и интенсивная тренировка одновременно. Прыжки на батуте полезны для поддержания физической формы, а все потому, что во время занятий задействованы все группы мышц.
Во время прыжков организм насыщается кислородом, ускоряются метаболические процессы. Такая тренировка укрепляет мышцы спины и позвоночника, повышает тонус тела, благоприятно влияет на органы дыхания, вестибулярный аппарат и координацию движений. Насчет приземления можно не беспокоиться — в момент прыжка человек рефлекторно принимает положение, которое позволяет удержать равновесие и удачно приземлиться.
Прыгать на батуте сможет человек любой физической подготовки. К тому же, такие занятия — это эмоциональная разгрузка. Чувство полета способствует выработке гормона счастья — эндорфина, так что настроение улучшается с первых минут тренировки!